Home
Over mij
Stress en zorgen
Blog
Contact

Stress-test

Het is de missie van HappyStart om mensen op weg te helpen naar een gezonder en gelukkiger leven. Met behulp van deze stress-test krijg jij inzichtelijk waar jij staat: is er sprake van gezonde of ongezonde stress. Of is de balans al zover doorgeslagen dat jij tegen overspannenheid of zelfs een burn-out aanhangt?

Hoe langer jij stress ervaart, hoe meer klachten je zal krijgen. Het is dus heel erg belangrijk om te weten in hoeverre jij nu last hebt van klachten. Doe de test en kom er gelijk achter waar jij staat op de stress meter.

Start direct en lees gelijk de uitslag

Geef bij elke uitspraak hieronder aan in welke mate jij er last van hebt. Denk daarbij terug aan de afgelopen veertien dagen. Vink aan wat bij jouw van toepassing is. Er zijn geen goede of foute antwoorden. Het gaat om je eerste indruk.
Ik heb last van negatieve gedachten
Helemaal geen
Een beetje
Regelmatig
Vaak
Heel vaak
Ik slaap slecht.
Helemaal geen
Een beetje
Regelmatig
Vaak
Heel vaak
Ik heb last van piekeren.
Helemaal geen
Een beetje
Regelmatig
Vaak
Heel vaak
Ik heb spanningsklachten in mijn rug/nek/schouders.
Helemaal geen
Een beetje
Regelmatig
Vaak
Heel vaak
Ik voel me somber.
Helemaal geen
Een beetje
Regelmatig
Vaak
Heel vaak
Ik heb concentratieproblemen.
Helemaal geen
Een beetje
Regelmatig
Vaak
Heel vaak
Ik voel me onrustig.
Helemaal geen
Een beetje
Regelmatig
Vaak
Heel vaak
Ik heb last van vermoeidheid.
Helemaal geen
Een beetje
Regelmatig
Vaak
Heel vaak
Ik ervaar huilbuien.
Helemaal geen
Een beetje
Regelmatig
Vaak
Heel vaak
Ik heb een slechte weerstand (vaak last van griepjes/verkoudheid).
Helemaal geen
Een beetje
Regelmatig
Vaak
Heel vaak
Ik heb last van een opgeblazen gevoel in mijn buik.
Helemaal geen
Een beetje
Regelmatig
Vaak
Heel vaak
Ik heb last van hartkloppingen of pijn/druk op mijn borst.
Helemaal geen
Een beetje
Regelmatig
Vaak
Heel vaak
Ik voel mij opgejaagd.
Helemaal geen
Een beetje
Regelmatig
Vaak
Heel vaak
Ik kan niet meer tot rust komen.
Helemaal geen
Een beetje
Regelmatig
Vaak
Heel vaak
Ik kan niet meer genieten.
Helemaal geen
Een beetje
Regelmatig
Vaak
Heel vaak
Ik heb last van vergeetachtigheid.
Helemaal geen
Een beetje
Regelmatig
Vaak
Heel vaak
Ik heb last van teveel eten / te weinig eten.
Helemaal geen
Een beetje
Regelmatig
Vaak
Heel vaak
Ik presteer slechter of maak meer fouten.
Helemaal geen
Een beetje
Regelmatig
Vaak
Heel vaak
Ik heb continu gedachten in mijn hoofd.
Helemaal geen
Een beetje
Regelmatig
Vaak
Heel vaak
Elke avond neem ik de gehele dag door in mijn hoofd
Helemaal geen
Een beetje
Regelmatig
Vaak
Heel vaak
Persoonlijke gegevens
Voornaam Achternaam
E-mailadres

Phone
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Wij gebruiken cookies

Cookies zorgen ervoor dat de website snel is en je onze website veilig kan bezoeken. De cookies zorgen er ook voor dat wij kunnen zien hoe de website wordt gebruikt en hoe wij onze website kunnen verbeteren.